Régime alimentaire
Le risque de carence pendant la grossesse
Aliments à privilégier et supplémentation
Comment s’y retrouver Les informations utiles fournies par le PNNS (Programme National Nutrition Santé) : Dès le premier trimestre, votre corps se prépare pour la dernière partie de la grossesse en augmentant ses capacités d’absorption de certains nutriments, et notamment du calcium et du fer. Ce processus est nécessaire pour couvrir les besoins du fœtus […]
Grossesse : prise de poids et repères nutritionnels
Conséquences d’une prise de poids trop importante ou trop faible La grossesse est très coûteuse au niveau énergétique : 65 000 kcals sont dépensées sur les 9 mois, dont 11 000 kcals allouées à la croissance de votre bébé. L’appétit augmente pour satisfaire ces besoins accrus en énergie. Il en résulte une prise de poids […]
Le régime végétarien
Qu’est-ce que le régime végétarien ? Avoir une alimentation végétarienne signifie exclure de sa consommation toute chair animale : viande et poisson. On parle d’ovo-lacto-végétarisme, puisque les œufs et les produits laitiers sont consommés. Mais il existe d’autre forme d’alimentation végétale : L’ovo-végétarien exclut également les produits laitiers. Le lacto-végétarien exclut les œufs. Le végétalien […]
Le régime méditerranéen
Le régime méditerranéen est un ensemble d’habitudes alimentaires trouvant leur origine dans un mélange de pratiques religieuses, culturelles, économiques et alimentaires, établies par les civilisations ayant vécu dans le pourtour méditerranéen depuis des siècles (1). Quelle est la définition nutritionnelle du régime méditérranéen ? Le régime méditerranéen couvre donc différents pays, il n’y a pas […]
Les régimes sans résidus
Un régime sans résidus vous sera prescrit dans le but de réduire le volume de vos selles, en réduisant les aliments contenant des éléments non-digérables : les résidus. Ce régime est prescrit sur de courtes périodes : quelques semaines. Il est indiqué contre des pathologies intestinales, ou trois jours avant un examen avec imagerie. Il […]