Développement personnel
Le développement personnel est un ensemble de pratiques ayant pour but d’améliorer le bien-être physique et mentale d’une personne, mais aussi certaines « soft skills » comme la communication non-violente, la gestion des émotions, le management, le coaching.
La nutrition, le sport, la psychologie et la philosophie sont les principaux piliers du développement personnel. Certaines personnes y ajoutent également la spiritualité et la religion.
Les 7 freins à la perte de poids
Depuis 2017 que j’accompagne des femmes et des hommes dans ce voyage qu’est la perte de poids, j’ai pu définir 7 freins qui reviennent constamment. 1) Vouloir aller trop vite. Si tu n’as pas pris ces 10, 20, 30 kg en 3 mois, alors tu ne les perdras probablement pas en 3 mois. En tout […]
3 astuces pour foirer son week-end
La plupart d’entre nous appliquent à la lettre ces 3 astuces. C’est la recette assurée pour passer à côté de ces jours de repos, de vos proches et de tout ce qui compte pour vous. Génial non 😁 ? *** ok, elle nous a pété une durite là Marie 😆*** Promis je ne suis pas folle ! Enfin […]
Définition des croyances
C’est quoi une croyance ? Quand on parle de croyance, les gens sont souvent irrités. En effet, le mot « croyance » est interprété comme « le contraire de la réalité ». En gros si vous répondez à quelqu’un « ça c’est une croyance », il va comprendre : « ce que tu dis est faux ». Dans le monde du développement personnel, […]
Qu’est-ce que les valeurs ?
Est-ce que je me connais vraiment ? Se connaître, et se connaître réellement, de manière 100% honnête, est indispensable. Pour quoi ? Pour absolument tout ! Pour se fixer des objectifs, pour atteindre ses objectifs, des objectifs qui ont du sens pour nous, et non pour la voisine. C’est la raison pour laquelle aujourd’hui, j’ai […]
Les émotions
Émotion, sentiment, humeur, personnalité ?
C’est quoi une émotion ? On ne nous apprend pas à l’école à reconnaître nos émotions, et encore moins à les gérer. Alors j’ai décidé de te faire un récapitulatif ! Sache qu’il y a 6 émotions primaires. Elles sont dites universelles, car reconnues par tous les êtres humains, quel que soit leur culture, leur […]
Programme perte de poids ATRAN
En autonomie & ateliers
ATRAN pour Apaiser Ta Relation À La Nourriture est ma plateforme d’auto-coaching et de formation qui aide les femmes à arrêter les comportements automatiques de grignotage. Le programme perte de poids ATRAN est une alternative à mes coaching nutrition individuel.
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35
Videos
35 tutos vidéo de 5 à 40 min.
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10h
de cours
10h de théorie et d’exercices pratiques
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12
Outils
12 outils concrets, protocoles
et exercices de visualisation -
2-6
Mois
2 à 6 mois pour observer
les premiers résultats
A partir de 150€ / mois Tous les détails