Développement personnel
Le développement personnel est un ensemble de pratiques ayant pour but d’améliorer le bien-être physique et mentale d’une personne, mais aussi certaines « soft skills » comme la communication non-violente, la gestion des émotions, le management, le coaching.
La nutrition, le sport, la psychologie et la philosophie sont les principaux piliers du développement personnel. Certaines personnes y ajoutent également la spiritualité et la religion.
Coaching corporate Performance et sérénité
Individuel
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3 à 8 séances
En présentiel ou distanciel
Pour transformer ou améliorer un comportement, une organisation, développer son assertivité, son leadership, ou encore, mieux vivre une situation, une relation.
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Fixation d'objectif
Accompagnement court et axé résultat
Rendre l’avancée du collaborateur pragmatique et mesurable.
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Réussites et freins
Créer de nouvelles perspectives
Identifier les talents et les valeurs du collaborateur pour construire de nouveaux scénario de réussite. Mettre en lumière de potentiels blocages émotionnels et/ou psychologiques empêchant la progression du coaché.
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Plan d'action
Ancrer et verrouiller le changement
Générer de nouvelle idées et élaborer un protocole concret et pratique à mettre en place, pour faciliter l’intégration des prises de consciences.
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Les ateliers Developpement personnel
En groupe
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Gestion des émotions
Maîtrise de soi
Les émotions sont des messages importants qu’il ne faut pas essayer d’enfouir. Il est essentiel de reconnaître ses émotions, savoir les nommer, et comprendre le besoin caché derrière, afin de mieux pouvoir les communiquer aux autres.
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Performance relationnelle
Communication et gestion de conflit
La cohésion des équipes et la construction d’une vision commune sont indispensables à la réussite de l’entreprise. Pour cela, il est important que chaque membre puisse s’exprimer librement, partager ses valeurs et ses limites. Je vous propose des ateliers sur mesure afin de créer ensemble un environnement propice à des relations fluides et efficaces au sein de votre entreprise, ainsi qu’avec vos partenaires extérieurs.
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Connaissance de soi
Valeurs et objectifs
Être parfaitement clair sur ses objectifs, et sur ce qui compte vraiment pour soi permet d’obtenir une clarté et une sérénité mentale indispensable pour se sentir aligné avec les valeurs de l’entreprise.
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Les 7 freins à la perte de poids
Depuis 2017 que j’accompagne des femmes et des hommes dans ce voyage qu’est la perte de poids, j’ai pu définir 7 freins qui reviennent constamment. 1) Vouloir aller trop vite. Si tu n’as pas pris ces 10, 20, 30 kg en 3 mois, alors tu ne les perdras probablement pas en 3 mois. En tout […]
3 astuces pour foirer son week-end
La plupart d’entre nous appliquent à la lettre ces 3 astuces. C’est la recette assurée pour passer à côté de ces jours de repos, de vos proches et de tout ce qui compte pour vous. Génial non ???? ? *** ok, elle nous a pété une durite là Marie ????*** Promis je ne suis pas folle ! Enfin […]
Définition des croyances
C’est quoi une croyance ? Quand on parle de croyance, les gens sont souvent irrités. En effet, le mot « croyance » est interprété comme « le contraire de la réalité ». En gros si vous répondez à quelqu’un « ça c’est une croyance », il va comprendre : « ce que tu dis est faux ». Dans le monde du développement personnel, […]
Qu’est-ce que les valeurs ?
Est-ce que je me connais vraiment ? Se connaître, et se connaître réellement, de manière 100% honnête, est indispensable. Pour quoi ? Pour absolument tout ! Pour se fixer des objectifs, pour atteindre ses objectifs, des objectifs qui ont du sens pour nous, et non pour la voisine. C’est la raison pour laquelle aujourd’hui, j’ai […]
Les émotions
Émotion, sentiment, humeur, personnalité ?
C’est quoi une émotion ? On ne nous apprend pas à l’école à reconnaître nos émotions, et encore moins à les gérer. Alors j’ai décidé de te faire un récapitulatif ! Sache qu’il y a 6 émotions primaires. Elles sont dites universelles, car reconnues par tous les êtres humains, quel que soit leur culture, leur […]
Programme arrêt du grignotage ATRAN
Autonomie & ateliers
ATRAN pour Apaiser Ta Relation À La Nourriture est un programme qui aide les femmes à arrêter les comportements automatiques de grignotage, grâce à mon protocole de reprogrammation de votre cerveau, et grâce aux coachings de groupe !
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1
Atelier
chaque semaine, en groupe, en visio
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12
Outils
concrets, dont 2 protocoles
et 5 exercices de visualisation -
2-6
Mois
2 à 6 mois pour observer
les premiers résultats