Coaching, accompagnement et programmes

Justine, 38 ans, le 18 Nov 2022

Ce coaching a été un véritable catalyseur dans mes projets, au-delà de la perte de poids. Marie est très compétente et passionnée par son travail, et cela se reflète dans la qualité de son coaching. Elle a une approche très pratique et concrète qui m’a permis de mettre en place des changements significatifs dans ma vie. Grâce à son aide, j’ai surmonté des obstacles qui semblaient insurmontables auparavant dans ma vie personnelle et professionnelle. Ce n’est pas juste parler de nutrition, c’est aller régler ses problèmes à la racine !

Marie, le 27 Sep 2022

Bonjour Mégane ! Oui avec plaisir, voici une petite liste récap., en bref pas de gras 🙂 : • Des viandes maigres comme un steak grillé, du poulet ou de la dinde (sans la peau). • Les poissons maigres, par exemple le merlu, la morue, le merlan, la daurade royale, la sole ou la truite. • Les œufs (à l’exception des œufs poêlés ! Pas de gras). • Les féculents comme pommes de terre, riz, pâtes, semoule et autres, mais surtout il doivent être cuits sans graisse ! • Le pain blanc ou les biscottes. • Le lait demi-écrémé et les produits laitiers comme le yaourt, le fromage blanc et les fromages à pâte cuite (gruyère, fromages hollandais, etc.). Évite le beurre. • Du côté du sucré : sucre raffiné, confiture, miel, pas de chocolat, de caramel ou tout ce qui pourrait être irritant ! • L’eau non pétillantes, les bouillons de légumes passés, un petit thé ou un petit expresso (très) léger. • Évite l’alcool N’hésite pas si tu as d’autres questions !

Mégane, le 27 Sep 2022

Pouvez-vous me donner des exemples d’aliment à éviter avant une coloscopie ? Merci d’avance

Delphine, 49 ans, le 6 Sep 2022

J’ai connu Marie sur les conseils de mon médecin généraliste, suite à un burn-out et une importante prise de poids. Je n’arrivais pas à m’en sortir malgré une alimentation équilibrée. J’ai pris 2 fois de suite le programme 12 semaines, résultat : 10 kg de perdus en 6 mois ! Je pensais avoir un problème avec la nourriture, et je pensais que Marie m’apprendrait à mieux manger, mais ce n’est pas du tout ça ! On est allé creuser les problèmes derrière mon comportement alimentaire… Je me sens libérée aujourd’hui.

Isabelle, 56 ans, le 12 Fév 2022

Le coaching avec Marie, ça va bien au delà de l’aspect nutritionnel et sportif, même si c’était super important. J’ai pris conscience de choses enfouies, qui me bouffaient littéralement la vie, qui faisaient que je gérais mal le stress. Et ce stress… Il me faisait vriller avec la nourriture. Nous avons fini le programme Transformation il y a 2 mois, non seulement j’ai perdu 7 kg, mais je me sens légère dans ma tête ! Je vous recommande, merci Marie !

Emeline, 36 ans, le 5 Nov 2021

Quand Marie m’a parlé de coaching mental et de développement personnel, j’étais très sceptique au téléphone. Mais elle avait mis le doigt sur un truc qu’aucun nutritionniste n’avait jamais abordé avec moi avant. J’ai beau savoir comment manger équilibré, dès que ça ne pas, adieu les résolutions rationnelles ! Alors je me suis laissée tenter par le coaching. Et je ne regrette pas. Au delà des 7kg perdus, j’ai réussi à me concentrer sur ce qui compte vraiment pour moi et à prendre des décisions dans ma vie en général, dans mes relations, dans mon job, dans ma gestion du temps. Je recommande !