Qu’est-ce que les valeurs ?

Est-ce que je me connais vraiment ?

Se connaître, et se connaître réellement, de manière 100% honnête, est indispensable.

Pour quoi ? Pour absolument tout ! Pour se fixer des objectifs, pour atteindre ses objectifs, des objectifs qui ont du sens pour nous, et non pour la voisine.

C’est la raison pour laquelle aujourd’hui, j’ai envie de te parler des valeurs.

Cite-moi tes 3 valeurs les plus hautes, ce qui compte le plus pour toi.

⚠️ Attention…

3

2

1

Et…. STOP ! ????

Alors, qu’as-tu répondu ?

Si tu me dis : « alors… euh… la liberté, la justice, le respect » alors lis cet article jusqu’au bout, parce qu’on a un peu de boulot ! ????

Tout d’abord, les valeurs « classiques » comme la fidélité, l’honneur, la franchise etc. en vrai on les a toutes et tous !

Je n’ai jamais rencontré personne qui m’a dit : « ouais, la liberté, non, c’est pas trop mon truc » ????

Nos valeurs définissent en partie qui nous sommes. C’est les domaines dans lesquels tu investis naturellement ton temps, ton argent et ton énergie.

Je dirais même que quand tu nourris tes valeurs hautes, cela te redonne de l’énergie pour nourrir des valeurs un peu moins hautes ????

Quel est le rapport avec la perte de poids ?

Plus tu te connais et plus tu pourras mettre en place des comportements, des projets qui t’inspirent, qui te nourrissent, et moins tu auras besoin de te nourrir par l’extérieur, si tu te nourris toi-même de l’intérieur.

J’adore cette phrase de Thomas d’Asembourg qui résume bien ce que je viens de dire :

« Nous avons beaucoup plus appris à compenser notre mal-être qu’à nourrir notre bien-être »

Thomas d’Asembourg

Quand tu te sens vide, parce que tu ne fais pas suffisamment de choses qui t’inspirent, et bien tu vas avoir des comportements pour combler ce vide : avec la nourriture, l’alcool, le tabac, les jeux vidéos, les achats compulsifs etc etc.

Mais alors, comment savoir ce qui t’inspire vraiment ? C’est ce que je te propose de découvrir maintenant ????

Tout d’abord on va s’intéresser aux 8 domaines de vie.

Les 8 domaines de Vie

Petit aparté sur la spiritualité. Avant je pensais que c’était quelque chose de complètement perché, ou bien de juste « religieux ».

Aujourd’hui, je le vois sous un angle scientifique : « ceux qui croient beaucoup » VS « ceux qui croient en rien du tout ».

Ceux qui croient beaucoup voire « trop » remettent l’entièreté de leur destin dans les mains d’une entité supérieure, et sont fatalistes, ne pouvant rien y faire. Ceux qui ne croient en rien du tout, portent au contraire toute la responsabilité de ce qui leur arrive.

Les personnes qui se sentent le mieux, d’après certaines études, serait un entre-deux. C’est-à-dire le personnes :

• Qui croient en quelque chose qui les dépasse. Cela peut être une entité religieuse, Dieu ou autre : tu peux croire en l’Humanité, en l’Univers, en la Vie, le karma…

• Et qui gardent une certaine maîtrise sur leur vie.

Quand tu étudies vraiment les sciences de manière poussée, il y a une telle beauté mathématique, que ça n’est pas possible que ça soit juste un hasard. Einstein lui même disait :

« La coïncidence est la voie de Dieu pour rester anonyme »

Albert Einstein

Le but de la spiritualité est de t’aider à donner un sens à ce qu’il se passe ou à ce qu’il s’est passé dans ta vie. Pour aller plus loin tu peux lire cet article sur la gratitude.

Super, maintenant que tu as bien les domaines de vie en tête, on va pouvoir travailler sur tes valeurs !

Comment trouver mes valeurs ?

Il suffit de se poser les bonnes questions !

1️ Comment et avec quoi je remplis mon espace personnel ? Donne 5 objets.

2️ Si je pars sur une île déserte, quels sont les 5 objets que j’emporte avec moi ?

3️ Quelles sont les 5 scènes de film/dessin animé qui m’inspirent le plus et pourquoi ?

4️ Comment j’investis mes ressources (temps, argent, énergie) ?

5️ Dans quelle activité je ne vois pas le temps passer ? Qu’est-ce qui me plait dans cette activité ? Pourquoi ?

6️ Si je touchais 1 million d’euros tous les ans, sans travailler, qu’est-ce que j’aurais envie de faire pour moi et pour les autres ?

7️ Dans quel domaine je suis naturellement organisé(e) ? Et naturellement discipliné(e) ?

Je fais une vraie différence entre discipliné et organisé.

Par exemple, sur la gestion de mon alimentation, je ne suis pas très organisée. Je repousse toujours le moment d’aller faire les courses, je ne fais pas de menu, je ne prépare pas à l’avance (enfin pas toujours).

En revanche, il n’y pas moyen qu’une seule de mes assiettes, à la maison, ne soit pas équilibrée. Je suis très disciplinée là-dessus, c’est une valeur haute.

En reprenant les réponses aux 7 questions précédentes, tu devrais pouvoir faire des liens entre tes différentes réponses. Qu’est-ce qui ressort le plus ?

Tu devrais pouvoir trouver ton top 3 de valeurs hautes ????

Attention ! A faire sans auto-jugement !

On a tendance à s’attribuer des valeurs qui ne sont pas vraiment les nôtres. Des valeurs qui sont survalorisées par la société ou par nos proches.

Par exemple, la société attend des femmes qu’elles soient de « bonnes épouses » et de « bonnes mères ». Il peut alors être tentant en tant que femme de vouloir absolument s’attribuer les valeurs « famille » et « couple », pour être bien perçue.

Et si c’est vraiment le cas c’est cool ! Par contre si tu essaies de te convaincre que ta valeur n°1 c’est la famille, et la 2 le couple, alors qu’en fait c’est les finances et les voyages par exemple, tu risques de toujours ressentir un vide.

Ne pas avoir la famille comme valeur n°1 ne veut pas dire que tu es une mauvaise mère, ou que tu n’aimes pas tes enfants. Cela veut dire que quand tu t’occupes de ta valeur n°1, tu te nourris de l’intérieur, et que ça te donne de l’énergie.

Énergie que tu peux transmettre à tes enfants par la suite !

Est-ce que mes valeurs peuvent changer ?

Oui ton top 3 peut tourner en fonction de comment tu avances dans ta vie. Par exemple, mon top 3 de valeurs est :

• Mon entreprise
• Mon couple
• Mon sport, mon corps, mon alimentation (santé)

Ce qui peut bouger par moment :

• Quand je suis en plein lancement de programme de coaching, en général le business est ma valeur n°1.

• Quand je suis malade ou que je me blesse à la salle de sport, la santé passe n°1.
• Quand je sens que mon couple perd en complicité, il devient la valeur n°1.

En général le top 3 reste le même. Sauf gros changement de vie !

Par exemple, quelqu’un qui n’a pas la santé dans son top 3, peut la faire passer n°1 en découvrant qu’elle a une maladie grave type diabète ou cancer.

Autre exemple : si tu n’as pas trop la famille dans tes valeurs hautes, celle-ci peut passer n°1 le jour où tu as des enfants. Ou pas ! Tout est ok, le principal c’est d’en avoir conscience et de vivre aligné.

Encore une fois, ne pas avoir la famille en valeurs hautes ne veut pas dire que tu es un mauvais parents, ou que tu ne t’occupes pas d’eux, que tu ne les aimes pas. J’insiste vraiment là-dessus. Cela veut juste dire qu’il y a des choses dans ta vie qui te nourrissent encore davantage ! Et c’est ok !!!!

C’est certainement le plus beau cadeau que tu puisse faire à tes enfants, que de suivre tes valeurs hautes. Car en étant nourri de l’intérieur, tu te sentiras bien dans ta tête et ton corps. Cela influencera positivement votre relation. Et surtout, tu leur apprendras, par mimétisme, à faire la même chose avec leurs propres valeurs !