Programme sportif
Programme Sportif Aventure - Crosstraining
En autonomie
Un programme sportif de 3 mois à faire à la maison ou en salle ! 20 à 40 min pour transpirer et brûler un max de calories ! Le niveau ? Tu décides ! Je donne des options dans les exercices et dans le nombre de répétitions !
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12
Séances de Crosstraining
Vidéos de 20 à 40 min
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3
Séances de Stretching
Vidéos de 10 min
30 €
Grossesse et sport
Surtout : continuez de bouger !
7 activités ludiques pour mieux bouger quand on est une femme enceinte : Le Programme National Nutrition Santé (PNNS) recommande 7 activités physiques ludiques : Promener ou jouer avec son chien, Se balader à allure modérée : un peu de shopping entre copine ? Jouer au frisbee, Le yoga, Le Pilates, S’occuper de jeunes enfants, […]