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Comment j’ai construit ma méthode pour perdre du poids ?
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Sujet délicat, j’explique mon point de vue sur le comptage des calories dans cet article. Dans cet article, je vous montre simplement comment calculer, de manière factuelle, sans philosopher sur le sujet. L’autre article le fait déjà en long en large et en travers. Les paramètres du calcul L’objectif final est de calcul votre Objectif … Lire la suite
Faut-il compter ses calories pour mincir ?
Le comptage calorique est un sujet brûlant dans le monde de la perte de poids. On a vu et revu partout dans les magazines les menu à 800 kcal la journée pour préparer l’été : le fameux « summer body ». La recherche de l’aliment le moins calorique et de l’exercice cardio qui brûle le … Lire la suite
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Depuis 2017 que j’accompagne des femmes et des hommes dans ce voyage qu’est la perte de poids, j’ai pu définir 7 freins qui reviennent constamment. 1) Vouloir aller trop vite. Si tu n’as pas pris ces 10, 20, 30 kg en 3 mois, alors tu ne les perdras probablement pas en 3 mois. En tout … Lire la suite
