Coaching en entreprise
Le bien-être en entreprise a largement fait ses preuves
Une approche à 360°
Une bonne forme physique, une sérénité mentale satisfaisante, et un équilibre de vie professionnelle / vie personnelle harmonieux sont les clés d’une productivité optimale.
C’est pourquoi je propose aux entreprises du coaching individuel, des séances sportives et des ateliers de groupes, pour augmenter le bien-être global des collaborateurs et donc leur motivation et leur productivité, les encourager à venir sur site, réduire l’absentéisme.
Découvrez mes offres ci-dessous !
Coach ou formateur ?
Les deux sont très souvent confondus.
Quand je porte ma casquette de coach, je pose des questions, et donne peu voire pas de conseil. Je guide le collaborateur à trouver lui-même ses solutions.
En atelier, je suis formatrice. La relation est plus verticale, dans la transmission de compétences techniques.
Comment choisir le bon accompagnement pour ses équipes ?
Ma méthode d’accompagnement présente deux avantages cruciaux pour votre entreprise. Tout d’abord, j’excelle dans l’utilisation équilibrée du coaching et de la formation. Ensuite, mon approche se veut globale. En effet, je sais coacher tous les sujets, personnels comme professionnels. Concernant la formation, je suis spécialisée dans la santé, le bien-être physique et mental, deux facteurs indispensable à la productivité.
Mes offres en entreprise
Séances de sport Corporate Crosstraining
En groupe
Ludiques et efficaces, mes séances sont conçues spécialement pour les travailleurs sédentaires, que j’adapte à tous les profils. Je me concentre particulièrement sur le travail postural pour soulager les troubles musculosquelettiques et les douleurs liées à la position assise prolongée. Un atout pour encourager les équipes à venir sur site !
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Renforcement
Atout postural et articulaire
Adieu les douleurs de dos et de cervicales !
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Cardio
Santé cardiovasculaire et métabolique
Se défouler et se vider la tête !
110 € / séance Ecrivez-moi ✉
Les ateliers Santé
En groupe
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Bien-être et santé
Hygiène et mode de vie
Nutrition, activité physique, relaxation et respiration… Entre bulle de sérénité et challenge, ces ateliers sont un parfait équilibre entre théorie et pratiques.
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Addictions et habitudes
Sortir d’un mécanisme automatique et inconscient
Sucre, alcool, tabac, achat compulsif, jeux vidéo… Entre tabou, honte et culpabilité, les comportements addictifs sont souvent très mal vécus. Mon objectif est d’apporter de la légèreté dans ces sujets, et de fournir vos collaborateurs les clés pour transformer leurs habitudes.
Prix sur devis Ecrivez-moi ✉
Les ateliers Developpement personnel
En groupe
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Gestion des émotions
Maîtrise de soi
Les émotions sont des messages importants qu’il ne faut pas essayer d’enfouir. Il est essentiel de reconnaître ses émotions, savoir les nommer, et comprendre le besoin caché derrière, afin de mieux pouvoir les communiquer aux autres.
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Performance relationnelle
Communication et gestion de conflit
La cohésion des équipes et la construction d’une vision commune sont indispensables à la réussite de l’entreprise. Pour cela, il est important que chaque membre puisse s’exprimer librement, partager ses valeurs et ses limites. Je vous propose des ateliers sur mesure afin de créer ensemble un environnement propice à des relations fluides et efficaces au sein de votre entreprise, ainsi qu’avec vos partenaires extérieurs.
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Connaissance de soi
Valeurs et objectifs
Être parfaitement clair sur ses objectifs, et sur ce qui compte vraiment pour soi permet d’obtenir une clarté et une sérénité mentale indispensable pour se sentir aligné avec les valeurs de l’entreprise.
Prix sur devis Ecrivez-moi ✉
Coaching corporate Performance et sérénité
Individuel
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3 à 8 séances
En présentiel ou distanciel
Pour transformer ou améliorer un comportement, une organisation, développer son assertivité, son leadership, ou encore, mieux vivre une situation, une relation.
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Fixation d’objectif
Accompagnement court et axé résultat
Rendre l’avancée du collaborateur pragmatique et mesurable.
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Réussites et freins
Créer de nouvelles perspectives
Identifier les talents et les valeurs du collaborateur pour construire de nouveaux scénario de réussite. Mettre en lumière de potentiels blocages émotionnels et/ou psychologiques empêchant la progression du coaché.
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Plan d’action
Ancrer et verrouiller le changement
Générer de nouvelle idées et élaborer un protocole concret et pratique à mettre en place, pour faciliter l’intégration des prises de consciences.
Prix sur devis Ecrivez-moi ✉
les entreprises qui m’ont fait confiance
Expériences vécues
Justine, 38 ans, le 18 Nov 2022
Ce coaching a été un véritable catalyseur dans mes projets, au-delà de la perte de poids. Marie est très compétente et passionnée par son travail, et cela se reflète dans la qualité de son coaching. Elle a une approche très pratique et concrète qui m’a permis de mettre en place des changements significatifs dans ma vie. Grâce à son aide, j’ai surmonté des obstacles qui semblaient insurmontables auparavant dans ma vie personnelle et professionnelle. Ce n’est pas juste parler de nutrition, c’est aller régler ses problèmes à la racine !
Marie, le 27 Sep 2022
Bonjour Mégane ! Oui avec plaisir, voici une petite liste récap., en bref pas de gras 🙂 : • Des viandes maigres comme un steak grillé, du poulet ou de la dinde (sans la peau). • Les poissons maigres, par exemple le merlu, la morue, le merlan, la daurade royale, la sole ou la truite. • Les œufs (à l’exception des œufs poêlés ! Pas de gras). • Les féculents comme pommes de terre, riz, pâtes, semoule et autres, mais surtout il doivent être cuits sans graisse ! • Le pain blanc ou les biscottes. • Le lait demi-écrémé et les produits laitiers comme le yaourt, le fromage blanc et les fromages à pâte cuite (gruyère, fromages hollandais, etc.). Évite le beurre. • Du côté du sucré : sucre raffiné, confiture, miel, pas de chocolat, de caramel ou tout ce qui pourrait être irritant ! • L’eau non pétillantes, les bouillons de légumes passés, un petit thé ou un petit expresso (très) léger. • Évite l’alcool N’hésite pas si tu as d’autres questions !
Mégane, le 27 Sep 2022
Pouvez-vous me donner des exemples d’aliment à éviter avant une coloscopie ? Merci d’avance
Delphine, 49 ans, le 6 Sep 2022
J’ai connu Marie sur les conseils de mon médecin généraliste, suite à un burn-out et une importante prise de poids. Je n’arrivais pas à m’en sortir malgré une alimentation équilibrée. J’ai pris 2 fois de suite le programme 12 semaines, résultat : 10 kg de perdus en 6 mois ! Je pensais avoir un problème avec la nourriture, et je pensais que Marie m’apprendrait à mieux manger, mais ce n’est pas du tout ça ! On est allé creuser les problèmes derrière mon comportement alimentaire… Je me sens libérée aujourd’hui.
Isabelle, 56 ans, le 12 Fév 2022
Le coaching avec Marie, ça va bien au delà de l’aspect nutritionnel et sportif, même si c’était super important. J’ai pris conscience de choses enfouies, qui me bouffaient littéralement la vie, qui faisaient que je gérais mal le stress. Et ce stress… Il me faisait vriller avec la nourriture. Nous avons fini le programme Transformation il y a 2 mois, non seulement j’ai perdu 7 kg, mais je me sens légère dans ma tête ! Je vous recommande, merci Marie !
Emeline, 36 ans, le 5 Nov 2021
Quand Marie m’a parlé de coaching mental et de développement personnel, j’étais très sceptique au téléphone. Mais elle avait mis le doigt sur un truc qu’aucun nutritionniste n’avait jamais abordé avec moi avant. J’ai beau savoir comment manger équilibré, dès que ça ne pas, adieu les résolutions rationnelles ! Alors je me suis laissée tenter par le coaching. Et je ne regrette pas. Au delà des 7kg perdus, j’ai réussi à me concentrer sur ce qui compte vraiment pour moi et à prendre des décisions dans ma vie en général, dans mes relations, dans mon job, dans ma gestion du temps. Je recommande !